大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于雾霾的书单推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍雾霾的书单推荐的解答，让我们一起看看吧。

雾霾天去哪里比较好？

在雾霾天气，尽量避免户外活动，如果非必要外出，应佩戴口罩防护。可以选择去环境相对较好的室内场所，如图书馆、博物馆、艺术馆等，享受文化氛围，增长知识。此外，可以到室内运动场馆进行体育锻炼，如健身房、游泳馆、乒乓球馆等，保持身体健康。如果不希望外出，也可以在家中看看书、听听音乐或者看看电影等，让自己放松，缓解焦虑情绪。最重要的，要关注空气质量指数，做好预防措施，保护自己的健康。

环保工程的书？

以下是一些关于环保工程的书籍：

《无机化学》、《有机化学》、《物理化学》、《工程流体力学》，这些是环保工程的基础类书籍，虽然对于环境工程的学生来说，老师不会讲得很深，但基本知识掌握就可以，一般会开在专业课之前。

《环境工程原理》，也有些学校会以《化工原理》代替，包含了经典环境工程（化工）技术和应用的化学、生物原理。

《环境化学》，极为经典的环境教材，从化学角度分析和解释了雾霾、全球变暖等环境问题的产生原因，以及大气、水、土壤中污染物的存在形态、迁移转化规律。

《环境微生物学》，正如其名，从基本的细胞、真菌、细菌分类讲起，主要分析了环境实践中生物处理技术的原理。

《大气污染控制工程》，清华大学郝吉明院士是大气污染治理方面的大牛，书中开始也主要是讲述大气污染的原理，后面会讲一些典型的大气污染控制技术的原理、应用以及处理装置和工艺的设计。

此外，如果想比较正经的入门学习环境专业知识，刘老师的《环境学概论》算是比较经典的，浙大版的《环境学》覆盖面更广一些，环境法学、环境经济学、环境化学、环境工程、生态学都涉及，近些年也有新修订。

以上书籍可以作为环保工程的学习参考，具体的学习内容可以根据自己的需求和兴趣进行选择。

雾霾天吃点啥？

雾霾的主要危害主要可归纳为两种：一是对人体产生的危害，二是对交通产生的危害。雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部，从而造成呼吸道、脑血管、鼻腔炎等疾病。对人们的危害不可谓不大。

雾霾天吃木耳，木耳具有益气、润肺、补脑、涩肠、活血等功效作用，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统中的灰尘、杂志吸附集中排除体外。

1、多食豆腐

雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。

建议：多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。

2、适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

3、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4、润肺补钙不能少

5、患者坚持服药

呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病;并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

谢谢赵导的问题！雾霾，是最能触动北方人神经的一个词，这不仅仅代表一种恶劣的天气，还隐含着对我们健康的直接和间接影响。

雾霾毕竟会对我们身体造成一些危害，有些食物中含有的营养对增强抵抗力、缓解雾霾带来的呼吸道炎症、清除体内的氧自由基还是有帮助的。但流传一些食物可以抗雾霾、保护肺，可以横行于雾霾之中而无惧，我觉得您还是戴个N95的口罩更直接靠谱一些。

1️⃣维生素C丰富的食物

维生素C有保护血管弹性、清除氧自由基的作用，有助于修复雾霾带来的炎症损伤和代谢毒素。猕猴桃、鲜枣、橙子、柚子、苦瓜、西红柿、萝卜都是维生素C丰富的食物。

2️⃣维生素A和胡萝卜素丰富的食物

维生素A是预防上皮细胞炎症、帮助炎症溃疡修复的重要维生素。维生素A都在动物类食物中，比如蛋黄、动物肝脏等；胡萝卜素也叫维生素A原，在橙黄色的蔬菜、水果和绿叶菜中含量丰富。

3️⃣花青素、叶绿素、硒丰富的食物

花青素在紫色、黑色的蔬菜、水果、谷豆类食物中含量高；保护肝脏的叶绿素则在深绿色的蔬菜中含量多；硒丰富的食物有动物肝脏、小麦胚芽、当然海产品中含量也比较高。这些营养物质都可以抗氧化、清除自由基的作用。

4️⃣蛋白质丰富的食物

珈尔梨汁绿豆汤，用的上好的绿豆和梨汁等按中医配方精心熬制的。

《开宝本草》、《本经逢原》、《本草纲目》，书中记载了绿豆可以“消肿下气，压热解毒”、“明目。解附子、砒石、诸石药毒”、“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀”。喝酒后或者咳嗽时，煮的梨汁，喝下去咳嗽停了，酒醒了。《本草纲目》中对梨依然记载“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。我国药典《 本草从新》中也记载了梨具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒”的功效。

珈尔梨汁绿豆汤是个百年中医配方，梨和绿豆都可以消炎止咳化痰，绝对比什么方子都有效，京东有，所以雾霾天要多喝珈尔梨汁绿豆汤！

有什么甜文小说推荐？

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小剧场：

某个共枕的夜晚，沈熄在床边看报纸，林盏爬过去，手指搭上他眼角，语带惊奇。

“我现在才发现，你左眼底下，居然也有颗这么小的泪痣？”

她反复确认，不断摩挲，沈熄忍无可忍，把报纸丢到一边，抓住她手腕，嗓音低哑。

“摸够了？”他覆身上去，“现在……该我了？”

到此，以上就是小编对于雾霾的书单推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于雾霾的书单推荐的4点解答对大家有用。